ಅಮ್ಮ ಎನ್ನುವ ಸಂಭ್ರಮ

ಅಮ್ಮ ಎನ್ನುವ ಸಂಭ್ರಮ

ಅಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಆಶೀರ್ವದಿಸಿ ಆನಂದಿಸಿ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವವಳೇ ಅಮ್ಮ…

ನನ್ನೆಲ್ಲ ನೋವಿಗೆ ನಗುವಾಗಿ ನನ್ನೆಲ್ಲ ಗೆಲುವಿಗೆ ಗುರುವಾಗಿ ನನ್ನೆಲ್ಲ ಭಾವಕ್ಕೆ ಮಗುವಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸುವವಳೇ ಅಮ್ಮ…

ನನ್ನೆಲ್ಲ ನೆನಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚಳಿಯದೆ ಅಚ್ಚಾಗಿರುವವಳು ನನ್ನಮ್ಮ…

ನನ್ನೆಲ್ಲ ಕನಸನ್ನ ನನಸಾಗಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕಠೋರತೆಯ ಮೆಟ್ಟಿಲನ್ನ ಮೆಟ್ಟಿ ನಿಂತವಳು ನನ್ನಮ್ಮ…

ಗುರುವಾಗಿ, ಗೆಲುವಾಗಿ, ವರವಾಗಿ, ಪರವಾಗಿ, ನನಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಂತವಳವಳೇ ನನ್ನಮ್ಮ……

ವಿದ್ಯಾಶ್ರೀ , ಪ್ರಥಮ ಎಂ, ಎಸ್ಸಿ , ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ,

ಸ್ತ್ರೀ ನಿನ್ನ ಹೊಗಳಲು ಬೇರೆ ಪದಗಳುಬೇಕೆ “ಅಮ್ಮ” ಎಂಬ ಎರಡಕ್ಷರದ ಪದವೇ ಸಾಕೆ….

ಸುಪ್ರಿಯಾ L, ಪ್ರಥಮ ಎಂ, ಎಸ್ಸಿ , ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ,

ಅಮ್ಮಾ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ಕಣ್ಣಂಚಲ್ಲಿ ಆ ಪ್ರೀತಿ ಮಮತೆ ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಬಾರಿ ಪಟದಂತೆ ಹಾಸಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿ ಅಮ್ಮಾ ಎಂದರೆ.. ಮಾಂಸದ ಮುದ್ದೆಗೆ ಜೀವನಿತ್ತವಳು, ಜೀವಕ್ಕೆ ಜನುಮನಿತ್ತವಳು,

ಆ ಜೀವವು ಹೇಗೆ ಜೀವನ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ದಾರಿ ತೋರಿದವಳು ಬಿದ್ದಾಗ ಎದ್ದೇಳು ಕುಗ್ಗಬೇಡ ಮುನ್ನುಗ್ಗು ಎಂದು ಹೇಳಿದವಳು..

ಗೆದ್ದಾಗ ಖುಷಿಪಟ್ಟು ಬೆನ್ನುತಟ್ಟಿ ಹಿಗ್ಗಬೇಡ ಎಂದು ಕಿವಿಮಾತು ಹೇಳಿದವಳು..

ಕಂದನ ಖುಷಿಯಲ್ಲಿ ತಾ ಸಂತಸಪಟ್ಟಳು. ಕಂದನ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ತಾ ಅತ್ತವಳು…

ಅಮ್ಮಾ ಎನ್ನುವ ಎರಡು ಅಕ್ಷರಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದವಳು.

ಪ್ರಣಮ್ಯ B M, ಪ್ರಥಮ ಎಂ, ಎಸ್ಸಿ , ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ,

ಅಮ್ಮನ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಆಕಾಶದಷ್ಟು ಮಿತಿಯುಂಟೆ?

ಅಮ್ಮನ ಕರ್ತವ್ಯಕ್ಕೆ ದೇವರೇ ಕೈ ಮುಗಿದದ್ದು ಗೊತ್ತೇ?

ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೂ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದು ಅಮ್ಮ,

ಅವಳಿಂದಾನೇ ಜೀವರಾಶಿಗಳ ವಂಶ ಬೆಳೆಯುವುದಮ್ಮ,

ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವ ನಿರಾಳ ಮನಸ್ಸು ಭವಿಷ್ಯದ ಕನಸು,

ಸುಗಮ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅವಳ ಪ್ರೀತಿಯೇ ಸೊಗಸು,

ಈ ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿಗೂ ಅಮ್ಮನ ಋಣವಿದೆ,

ಅಮ್ಮನಿದ್ದರೆ ಯೋಧನಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇದೆ,

ಆ ದೇವರಿಗೂ ಅಮ್ಮ ಬೇಕು,

ಆ ಅಪ್ಪುಗೆಯ ತಲೆ ನೇವರಿಸುವ ಕೈಗಳು ಬೇಕು,

ಅಮ್ಮನ ಮಾತು ಸುಳ್ಳನ್ನು ಸತ್ಯ ಮಾಡೀತು!

ನಂಬಿಕೆಯ ಆತ್ಮಕೆ ಬುನಾದಿ ಆದೀತು!

ನೋವಿನಲ್ಲೂ ದೇವರಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಅಮ್ಮ ಬಂದಾಳ,

ಇದು ಮನುಷ್ಯ ಸಂಕುಲದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಜೀವಾಳ..

ಸಾಂಘವಿ ಆರ್ ಶಂಕರ, ಪ್ರಥಮ ಎಂ, ಎಸ್ಸಿ , ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ,

ತ್ಯಾಗಮಹಿ ತಾಯಿ

ತಾಯಿ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ “ಅಮ್ಮ”, ಈ ಪದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರ.

ನಮಗೆಲ್ಲ ತಿಳಿದಿರುವ ಹಾಗೆ ನನ್ನಮ್ಮ,,ನಿಮ್ಮಮ್ಮ ಹಾಗೂ

ಎಲ್ಲರ ಅಮ್ಮಂದಿರು ತ್ಯಾಗಮಹಿಯರೇ, ನಮ್ಮ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈಗಲೂ ಕೂಸಿನಂತೆ

ಪ್ರೀತಿಸುವ, ನಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮಾಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ  ಸದಾ ಚಡಪಡಿಸುವ  ತಾಯಿಯ ಗುಣ ಕೇವಲ

ಮಾನನಕುಲಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ  ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಸಂಕುಲದಲ್ಲಿರುವ

 ತಾಯಿಯಲ್ಲು ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ,  ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ಕೋಪಿಷ್ಟ ಹೆಣ್ಣು ಬೆಕ್ಕನ್ನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ,

ಗುರ್ರ್ ಎನ್ನುತ್ತ,  ಸದಾ ತನ್ನದೆ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿರುತ್ತಿದ್ದ ಅವಳು, ಈಗ ಎರಡು ಮರಿಗಳ

ತ್ಯಾಗಮಹಿ ತಾಯಿ. ತನ್ನ ನಿದ್ದೆ, ಆಹಾರ, ಆಟ, ಬೇಟೆ ಎಲ್ಲವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಯನ್ನದೆ

ತನ್ನ ಮರಿಗಳ ಕಾವಲು ಕಾಯುತ್ತ , ಪೋಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.  ತಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು

ಬರೆದರು ಸಾಲದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಈ ನನ್ನ  ಪುಟ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನನ್ನ ತ್ಯಾಗಮಹಿ ತಾಯಿಗೆ

ಅರ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ರಾಧಿಕ.ಎಸ್. ಜೋಷಿ,  ಅಂತಿಮ ವರ್ಷ, ಬಿ.ಎ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ, 

ನಮ್ಮೆಲ್ಲ ಚೇಷ್ಟೆ, ಕಾಟ ಸಹಿಸ್ಕೊಳೋ,

ಕೇಳ್ದೆ ಇದ್ರು ಎಲ್ಲ ಕೊಡೋ “ಕರುಣಾಮಯಿ”. ♥

ಸ್ವಾರ್ಥ ಅಂದ್ರೇನು ಅಂತನೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ದೆ ಇರೋ ಜೀವ..   

ಅದುವೇ ಅಮ್ಮ…  ಅಮ್ಮ ಅಂದ್ರೆ ಸರ್ವಸ್ವ”. 

ಮಧುಶ್ರಿ, ದ್ವೀತಿಯ ಬಿ ಎ ,  ವಿಧ್ಯಾರ್ಥಿನಿ ,

ನೋವುಂಡಿ ನಲಿವು ನೀಡಿದವಳು ನನ್ನಮ್ಮ 🤰

ನನ್ನ ನಗುವ ಕಂಡು, ಜಗವ ಮರೆತಳು

ನನ್ನೊಲವಿನಮ್ಮ 🤱

ಸ್ವಾರ್ಥವೇ ಇಲ್ಲದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಒಡತಿ

ಆ ನನ್ನ ಚಿಲುಮೆಯ ಅಮ್ಮ 🧎‍♀️

ಕಂಡ ಕನಸೆಲ್ಲವ ನನಗೆಂದೆ ಧಾರೆ ಎರೆದ ನನ್ನೊಲವಿನ ಅಮ್ಮ 🚶‍♀️

ತನ್ನ ಬೆವರಿನೊಳಗೆ

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಿ ಸುರಿದವಳು ನನ್ನಮ್ಮ 🤩

ಪ್ರತೀ ಹೆಜ್ಜೆ ನಾ ನಡೆದ ಜಾಗದಲ್ಲೇ

ತನ್ನ ಜಗವ ಕಾಣುವಳು ನನಮ್ಮ 👣

ಆಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು

ಆಮಂತ್ರಣವಾಗಿ ಕೊಡುತಿಹಾಳು ನನ್ನಮ್ಮ 💆

ಸರ್ವಸ್ವವನೆ ಸಾಂಗವಾಗಿ

ಸಮರ್ಪಿಸಿದವಳು ನನ್ನಮ್ಮ 💫

ಅಣಕಿಸಿದವರ ಮುಂದೆಯೇ

ಅರಳುವ ಹೂವಗ ಬೇಕೆಂದು

ಹರಸಿದವಳು ನನ್ನಮ್ನ 🦾

ಹಡೆದವಳಾಗಿ, ಗೆಳತಿಯಾಗಿ,

ಮನೆಯ ಒಡತಿಯಾಗಿ,

ಅಂದಿಗೂ, ಇಂದಿಗೂ, ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಇರುವೇ

ನನ್ನ ನಲ್ಮೆಯ ತಾಯಿಯಾಗಿ. 😘

🥰ಅಮ್ಮಂದಿರ ದಿನದ ಹಾರ್ಧಿಕ ಶುಭಾಶಯಗಳು 💫

ಭಾರ್ಗವಿ G R , ಪ್ರಥಮ ಬಿ ಎ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ,

ನನ್ನ ಪಾಲಿಗೆ  ದೇವರು ಅಂದರೆ ನನ್ನ ಅಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ  ಪಾರುಮಾಡುತಾರೆ ಈ ನನ್ನ ಅಮ್ಮ 🤱🏻        

ನೀನು ನನ್ನ ದೇವರು❤️🤱🏻

ನಮಗಾಗೇ ಸುರಿಸುವೆ ಬೇವರು

ನಮನ್ನು ಕಾಯಲು ನೀನು ಯಾವಾಗಲು ತಯಾರು

ನೀನೇ  ನಮಗೆ ಪವರು⚡

ಅಮ್ಮಂದಿರ ದಿನದಲೀ ಕಟುತ್ತೆವೇ ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತೀಯ ತೇರು 🗼❤️

ಉಸಿರು ನಿಲ್ಲೋ ತನಕ ಪ್ರೀತೀಸೋ ಒಂದು  ಜೀವ ಅಂದರೆ  ಅದು ತಾಯೀ  ಮಾತ್ರ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಮ್ಮಂದಿರ  ದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳು🤱🏻

ಭವಾನಿ S U, ಪ್ರಥಮ ಬಿ ಎ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ,

ಹೊರುವಳು ನಿನ್ನ ಗರ್ಭದಲಿ ನವಮಾಸ,

ಕಾಣಹೋರಾಟಳು ನಿನ್ನೆಡೆಗೆ ನೊರೆಂಟು ಕನಸ,

ಮರೆವಳು ಅವಳ ನೋವ ನೋಡಿ ನಿನ್ನ ನಗುವಿನ ಮಂದಹಾಸ,

ಅರ್ತಾಯಿಸುವಳು ಪ್ರಪಂಚಾವ ಸಮಾಜದೊಂದಿಗ ಸೇನೆಸಾಡುತ,

ಬೆಂಬಲಿಸುವಳು ನಿನ್ನ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ರೆಕ್ಕೆಯ ಕಟ್ಟುತ,

ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವು ನಿನಗಾಗಿ ಚಡಪಡಿಸುತಾ,

ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳ ಪ್ರಪಂಚದಲಿ ನಿನಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ…..

ಅಮ್ಮ ಈ ಪದವೇ ಒಂದು ಅದ್ಬುತ..

ಸುಷ್ಮಿತಾ P,  ಪ್ರಥಮ ಬಿ ಎ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ,

ಹುಟ್ಟುವಾಗ “ಅಮ್ಮ “

ಅಳುವಾಗ “ಅಮ್ಮ “

ನಗುವಾಗ “ಅಮ್ಮ “

ಬಿದ್ದಾಗ “ಅಮ್ಮ “

ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಜೊತೆ ಇರುತ್ತಾರೆ  “ಅಮ್ಮ “

ಕಾರಣ ಅವರಿಂದಲೇ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ನಮಗೆ ಈ “ಜನ್ಮ “

ಸುದೀಪ. ಡಿ, ಪ್ರಥಮ ಬಿ ಎಸ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, 

ಕಷ್ಟವೇ ಬಂದ್ರು, ಸುಖನೆ ಇದ್ರೂ  ನಿನೊಂದಿಗಿರುವವಳು ನೆರಳಿನಂತೆ…

ನೀ ಓಡಿದರು,  ನೀ ನಡೆದರು

ನಿನ್ನ ಹಿಂದೆಯೇ ಬರುವಳು

ಹೆಜ್ಜೆ ಗುರುತಿನಂತೆ.🤱

 ತರುಣ್ T S, ಪ್ರಥಮ ಬಿ ಎಸ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ

ಮೋದಮೊದಲು ಅಂಬೆಗಾಲಾಕುತ ನಿನ್ನನೇ ಹುಡುಕುತಲಿದ್ದೇನು ನಾನು,

ನಂತರ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದು ನಡೆಯಲು ಕಲಿಸಿದವಳು ನೀನು,

ಆಮೇಲೆ ನಿನ್ನ ಸೀರೆಯ ಸೆರಗನ್ನು ಹಿಡಿದು ನಿನ್ನಿಂದ ಓಡಾಡಿದೇನು ಅಮ್ಮ,

ಎಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಾಲಿಗೆ ನೋವಾಗುವುದೆಂದು ನಿನ್ನ

ಮಡಿಲಲ್ಲಿ ಕೂರಿಸಿಕೊಂಡು ಸುತ್ತಿದವಳು ನೀನು

ನೀ ಜೊತೆಯಲಿ ಇರುವೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದಲೇ ನಾ ಬೆಳದಿರುವೆ

ಆದರೂ,

ನೀನಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಜೀವನ ಕಾಣುವುದು ಅನಾಥ ಶವವಾಗಿ,

ಈ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನೀನು ಸಹೃದಯಿ….ಅಮ್ಮ!

ಉಸಿರು,ಹೆಸರು,ಬದುಕು ಕೊಡುವವಳು__!

ಹಸಿದಾಗ ಹಸಿವ ನಿಗಿಸುವವಳು__!

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹಿಸಿ ಸಲಹುವವಳು ನಮ್ ಅಮ್ಮ!

ನಾವು ಗೆದ್ದಾಗ ತಾನೇ ಗೆದ್ದಂತೆ ಸಂಭ್ರಮಿಸುವವಳು

ನಾವು ಸೋತಾಗ ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯ ತುಂಬುವವಳು

ಕನಸಿನಲ್ಲು ನಮ್ಮನು ಕಾಯುವವಳು……ಅಮ್ಮ_!

“ನಾನೆಂದೂ ನಿನಗೆ ಚಿರಋಣಿ _ಅಮ್ಮಾ!!”

ಅಂಜಲಿ ನಾ ಜಲಾಟಿಗೌಡ್ರ, ಪ್ರಥಮ ಬಿ ಎ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ,

ನನ್ನ ಗುರು ನನ್ನ ತಾಯಿ……..

ಒಂದು ಪುಟ್ಟ ಕಥೆ, ಸುಮಾರು ಎರಡೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಥಮ ಪಿಯುಸಿ ಅಡ್ಮಿಷನ್ ಗಾಗಿ 25 ಸಾವಿರ ರೂಪಾಯಿಗಳನ್ನು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಡಲು ನನ್ನ ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೆ, ದುರಾದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಆಗಲಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಬಾಯಿಗೆ ಬಂದಂತೆ ನಮ್ಮಮ್ಮನಿಗೆ ಬೈದು ಬಿಟ್ಟೆ, ಇದಾಗಿ ಎರಡುವರೆ ವರ್ಷ ಕಳೆಯಿತು ಪ್ರಥಮ ವರ್ಷದ ಡಿಗ್ರಿಗೆ ಅಡ್ಮಿಶನ್ ಆಗಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದು ಕುಳಿತಾಗ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಕೇಳಿದರು “ಭವಿಷಃ 2 ವರ್ಷ ಕಳೆದಿರಬಹುದು, ನಿನಗೆ ಈಗ 25000 ದ ಬೆಲೆ ಗೊತ್ತಾಯ್ತಾ ಪುಟ್ಟ” ಎಂದು,ಅವತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬೇಜಾರಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಮ್ಮಮ್ಮ ಕೇಳದೆ ಇದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ನನ್ನ ತಪ್ಪಿನ ಅರಿವೇ ಆಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ,ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ ಒಮ್ಮೆಲೆ ಯಾರೋ ಕೆನ್ನೆಗೆ ಹೊಡೆದಂತೆ ಆಯಿತಾದರೂ ನಮ್ಮಮ್ಮನಿಗೆ ಅಳುಕುತಲೇ ಉತ್ತರ ಕೊಟ್ಟೆ,”ನನಗೆ 25000 ದುಡಿಯಲು ಒಂದಷ್ಟು ತಿಂಗಳುಗಳೇ ಬೇಕಾಯಿತು, ಆದರೆ ನಾನು ನಿನಗೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಹಣ ಕೊಡಲು ಕೇಳಿದರೆ ನೀನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಕೊಡುತ್ತೀಯಾಮ್ಮ, ಅವತ್ತು ದುಡ್ಡಿನ ಬೆಲೆ ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ನೀನು ನನ್ನನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯತನಕ ಓದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇ ಅಂತಲೂ ಗೊತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಅವತ್ತಿನ ಎಲ್ಲ ಮಾತುಗಳಿಗೂ ನನ್ನ ಕ್ಷಮಿಸಮ್ಮ” , ಎಂದು ಕೇಳಿದೆ, ತಾಯಿಯ ಗುಣವೇ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೂ ತಿದ್ದಿ ಬುದ್ಧಿ ಹೇಳುವುದು, ನಮ್ಮಮ್ಮ ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಬೇಜಾರು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ನನ್ನ ಕ್ಷಮಿಸಿದರು.

ಇದರಿಂದ ಕಲಿತದ್ದು ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಕಲಿತರೂ, ಏನನ್ನೇ ದುಡಿದರೂ, ಎಷ್ಟೇ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದರೂ, ಅವನ್ನೆಲ್ಲ ತಂದು ನಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಪದತಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಅವರ ಅನುಭವದ ಹತ್ತು ಪರ್ಸೆಂಟ್ ಸಹ ಆಗಲಾರದು.

ನನ್ನ ತಾಯಿಗೂ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಶದ ಎಲ್ಲ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ  ತಾಯಂದಿರ ದಿನದ ಒಂದು ದಿನದ ಶುಭಾಶಯವಲ್ಲಾ, ಬದುಕಿರುವವರೆಗೂ ಪ್ರತಿದಿನವು ಶುಭಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಶತ ಶತ ನಮನಗಳು ………..🙏🙏🙏

ನಾಗೇಂದ್ರ T R , ಪ್ರಥಮ ಬಿ ಎಸ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, 

To her,

Who always makes me feel

I’m exceptional.

Needless to verse,

You arrayed all the good.

You ushered,

How’s to be

Sturdy in life.

Going against the odds,

You taught to be

Adamant about the desires.

Couldn’t I be venturous,

Without you.

‘You’, you are unexampled.

Devika, 2nd Year MSc Psychology

 

I Know THANK YOU is

Such a small world for all

That you have done for me.

I cannot promise

You all the happiness

In the world,

But I will try my best to keep

You happy and make sure not

To bring a single tear to your eyes.

Love you lot Amma

Happy Mother’s day

Sinchana J S,  1st Year BA,

Maa,

With you by my side, every hurdle sails with ease ,

with you by my side even the thirst quenches without water,

with you by my side my appetite is knocked with your nourishment of care, with you by my side discomforts are bashed with comforts,

with you by my side my miseries are led to the path of agony,

with you by my side the snow enfolds me with warmth of your affection,

with you by my side the world ceases to exist,

with you by my side happiness is seated with it’s broken legs,

with you by my side the nightmares appear to be daydreams ,

with you by my side make my desires dissolve,

with you by my side, your presence makes the paradise shy away from its  contentment,

with you by my side makes everything in my life better just by being in it! No number of births can suffice my gratitude towards you, and the only way out is to be thankful to the lord for bestowing me with a treasure like you!! 

You are the most precious art and a blessing that i have ever laid my eyes on!!

Happy mother’s day maa!!

Ashwini M K, Final Year BA,

Amma, 

The word is itself filled with love and grace you offer, 

Those times when you starve for me and receive me with a good mood, 

Those days when you pour your heart out and cook delicious food, 

Those minutes where you spend thinking of me, 

How can I repay all of them? 

 All I can say is my love for you shall never end! 

Your loving Daughter

ANUPAMA S A R, 2nd Year MSc Psychology,

ಇವತ್ತು ಅಮ್ಮಂದಿರ ದಿನಾಚರಣೆ, ಈ ಒಂದು ದಿನ ಅವಳ ಸಂಭ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತ ವಾಗದೆ ವರ್ಷದ 365 ದಿನಗಳು ಅವಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕರ್ತವ್ಯ,

ನಮ್ಮ ಕಾಲೇಜಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅಮ್ಮನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ  ವರ್ಣಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಈ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು,

ಧನ್ಯವಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆಡಳಿತ ಮಂಡಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ವರ್ಗ, ಕಟೀಲ್ ಅಶೋಕ್ ಪೈ ಸ್ಮಾರಕ ಕಾಲೇಜು, ಶಿವಮೊಗ್ಗ.

Image 1-4 Credit: Google.com / Gubbi – AMMA-YouTube 

Image 5: Pranamya B M

ಯುಗಾದಿ ಎಂಬ ಹರುಷ 🌅

Image Credit: google.com

ಯುಗಾದಿ ಎಂಬ ಹರುಷ 🌅

     ತುಂಬಾ ದಿನದಿಂದ ಕಾಯ್ತಾ ಇದ್ದೆ. ಎಂತಕ್ ಅಂತನಾ? ನಮ್ ಹೊಸ ವರ್ಷ ಯಾವಾಗ್ ಬರತ್ತೋ ಅಂತ ಅಂದ್ರೆ ನಮ್ ಸಂತಸದ ಹಬ್ಬ ಅದೇ ಯುಗಾದಿ 💫.

     ಯುಗಾದಿ ಅಂದ್ರೆ ಖುಷಿ, ಎಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಉತ್ಸಾಹ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಏನಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಆತುರದಿಂದ ನಾನ್ ಈ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಕಾಯ್ತಿರದು ಅಂತನಾ? ಹೌದು “ಹಳೆ ನೆನಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಯುಗಾದಿ, ಹೊಸ ಯುಗಾದಿಯಲ್ಲಿ ನವ ನೆನಪನ್ನ ಮೂಡಿಸೋಣ ಅಂತ”.ಸಣ್ಣವರಿದ್ದಾಗ ಅಜ್ಜ ಅಜ್ಜಿ, ಆ ಹಳ್ಳಿ, ಹಳ್ಳಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಏನೆಲ್ಲಾ ತರ್ಲೆ, ತುಂಟಾಟ, ಕಿತ್ತಾಟ, ಅಬ್ಬಬ್ಬಾ! ಹಂಗೆ ಸರ್ಯಾಗ್ ಹಬ್ಬದ್ ನಮ್ ಗಲಾಟೆ ಪ್ರಯುಕ್ತ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಬಿಸಿಬಿಸಿ ಕಜ್ಜಾಯ, ಕಡುಬು ಕೂಡ ಸಿಕ್ತಿತ್ತು.      

ಅದೇ ಈಗ ನಾವೆಲ್ಲ ಕಾಲೇಜ್ ಸ್ಟೂಡೆಂಟ್ಸ್ ಅಲ್ವಾ? ಅಪ್ಪ ಅಮ್ಮ ಬೈದ್ರೆ, ಬುದ್ದಿ ಹೇಳಿದ್ರೆ ನಾವೇನ್ ಮಕ್ಳ? ಅಂತ ಕೂಗಾಡೋ ನಾವು ಹಬ್ದಲ್ಲಿ ಹಳೆ ನೆನಪಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣವ್ರಾಗ್ಬಿಡ್ತಿವಿ. ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ್ನೆ ಹಬ್ಬನೇ ಯುಗಾದಿ ಹಿಂದೂಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ವರ್ಷ. ಗೊತ್ತಲ್ವಾ? ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಗೆ ಅವಕಾಶನೇ ಇಲ್ಲ. ಅದೇ ಕಂಡ್ರೀ ನಮ್ ಯುಗಾದಿ special.

ಅಷ್ಟಲ್ದೆ ನಮ್ ದ. ರಾ. ಬೇಂದ್ರೆ ಅವ್ರು ಹೇಳ್ತಾರಾ?

“ಯುಗಾ ಯುಗಾದಿ ಕಳೆದರೂ, ಯುಗಾದಿ ಮರಳಿ ಬರುತಿದೆ. 💕

ಹೊಸ ವರುಷಕೆ ಹೊಸ ಹರುಷವ

ಹೊಸತು ಹೊಸತು ತರುತಿದೆ”. 💫

ಅಬ್ಬಾ!! ಅಂತೂ ಯುಗಾದಿ ಬಂದೇ ಬಿಡ್ತು.. ಹೊಸ ಭರವಸೆಗಳನ್ನ ಹೊತ್ತು ತರ್ತಾ ಇದೆ. ಹಿಂದೆಲ್ಲಾ ಅಜ್ಜ ಅಜ್ಜಿ ಮುಂಜಾನೆ ನೇ ಎದ್ದೇಳಿ ಅಂತ ಬಂದ್ರೆ ಮತ್ತೆ bed sheet ಮುಚ್ ಹಕೊಂಡ್ ಮಲ್ಗ್ ತಿದ್ವಿ.. ಆದ್ರೂ ಎಬ್ಸಿ ಒಳ್ಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡ್ಸಿ ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆ ಅದು ಅಜ್ಜಿ ಸೀರೆಲಿ ಹೊಲ್ಸಿದ್ ಎಂತ ಕುಷಿ ನೆನಪಾದರೆ..ಆಮೇಲೆ ದೇವಸ್ಥಾನ ಹೋಗಿ ವಾವ್!! ಅದೆಲ್ಲ ಈಗ ಬರೀ ನೆನಪಾಗಿ ಇದೆ ಅಷ್ಟೇ😕.. ಈಗ ನಾವೇ ಎದ್ದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಒಟ್ರಾಶಿ ತಲೆ ಬಾಚ್ಕೊಂಡ್, ಬೇವು ಬೆಲ್ಲ ತಯಾರಿಸಿ, ದೇವಸ್ಥಾನ ಹೋಗ್ ಬಂದು , ಎಲ್ಲರ್ಗು ಬೇವು ಬೆಲ್ಲ ಕೊಟ್ಟು”ಬೇವು ಬೆಲ್ಲ ತಿಂದು ಒಳ್ಳೆ ಮಾತಾಡಿ”ಅನ್ನದು.. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಬೇವು ಬೆಲ್ಲದ ಮೂಲಕ ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇವಿನ್ ತರ ಕಹಿ ಘಟನೆಗಳು, ಕಷ್ಟಗಳು ಇದ್ದೆ ಇರುತ್ತೆ, ಅಷ್ಟಕ್ಕೇ ಬೇಜಾರ 😁 ಅದ್ರು ಜೊತೇನೆ ಬೆಲ್ಲದ ತರ ಖುಷಿ, ನೆಮ್ಮದಿ, ಸುಖ, ಸಿಹಿ ನೆನಪುಗಳು ಇರ್ತಾವೆ ಅಲ್ವಾ 😁 ನಗ್ರಿ ಹಾಗಾದ್ರೆ ನಗ್ತಾ ಇರಿ… ಕಷ್ಟ ಬಂದಾಗ ಕುಗ್ದೆ ಸುಖ ಬಂದಾಗ ಹಿಗ್ದೆ ಕಷ್ಟ, ಸುಖ ಎರಡನ್ನೂ balance ಮಾಡ್ತಾ ನಗ್ತಾ ಇರಿ ನಗುಸ್ತ ಇರಿ 🪄.

ಒಹ್ ದೇವಸ್ಥಾನ ಇಂದ ಬಂದ್ದ್ಮೆಲ್ ಏನ್ ಮಾಡದು ಹೇಳಿಲ್ಲ ಅಲ್ವಾ? ಇದೆ ಅಲ್ವಾ snap, photos, ಅಯ್ಯೋ insta reels ಮಾಡಿ ಯುಗಾದಿ ನ ಧಾಮ್ ಧೂಮ್ ಅಂತ celebreate ಮಾಡಣ..

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಪ್ರಯುಕ್ತ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲಾ “ಹಳೆಯ ಕಹಿ ನೆನಪು , ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ, ನೋವು, ಕೋಪ, ಪಶ್ಚಾತಾಪ, ಭಯ, ತಿರಸ್ಕಾರ, ಸೋಲು, ಶತ್ರುತ್ವ, ತಪ್ಪುಗಳು, negative feelings, ಇದೆಲ್ಲ account ನ close ಮಾಡಿ “ಪ್ರೀತಿ, ನಂಬಿಕೆ, ಸಾಧನೆ, positive attitude, ಖುಷಿ ಎಂಬ account ನ open ಮಾಡಿ..

” ಯುಗಾದಿ ಹಬ್ಬದ ಹಾರ್ದಿಕ ಶುಭಾಶಯಗಳು.🪄. ಬೇವು ಬೆಲ್ಲ ತಿಂದು ಒಳ್ಳೆ ಮಾತಾಡಿ. ಹಳೆಯ ಕಹಿ ನೆನಪನ್ನ ಮರ್ತು ಖುಷಿಯಾಗಿರಿ”. ♥️.. ನಗ್ತಾ ಇರಿ ನಗುಸ್ತಾ ಇರಿ 🪄..

ಮಧುಶ್ರಿ,

ದ್ವೀತಿಯ ಬಿ ಎ ವಿಧ್ಯಾರ್ಥಿನಿ

ಕಟೀಲ್ ಅಶೋಕ್ ಪೈ ಸ್ಮಾರಕ ಕಾಲೇಜು, ಶಿವಮೊಗ್ಗ

The Vanity of Dictator

Image: Google.com

The Vanity of Dictator

Here I’m, standing, stranded,

Because of your desire

For a new realm.

Acclaim and fame

Making masses orphans, homeless

Apathetic, helpless and more.

The new rhythm of

Endless screams and explosions

Brought by you imprisoned peace.

Glory to you,

On decorating everywhere

With corpses.

When so many conflicts go on with the self,

Why extend it to others too?

Could’ve polemic rather engaging in bloodbath.

 

Devika Manikandan.

II Year MSc Psychology

Kateel Ashok Pai Memorial College, Shivamogga

National Science Day: February 28th, 2022

Image Credit: Shutterstock

National Science Day: February 28th, 2022

The National Science Day is celebrated on 28th February each year in India to spread the message about the importance of science in the daily life of the people. On this day (28th February, 1928) Sir C V Raman had announced the discovery of the “Raman Effect” for which he was awarded the Nobel Prize in 1930. The government of India designated 28th February as National Science Day (NSD) in 1986.

Science pushes us to our limits. Everything in our environment is based on science. The National Science Day is for those who believe in science, scientists, the next generation of scientists and technologists, and those who are fascinated by scientific discoveries.

National Science Day 2022: Theme 

Every year, National Science Day is celebrated under various themes, and this year’s National Science Day 2022 is “Integrated Approach in Science and Technology for Sustainable Future.”

Each year, the themes for such day are varied, highlighting a particular aspect of the nation’s society. The themes are intended to recognize the contributions of common people, students, employees, popular officials, and representatives from a major scientific institution.

The History of National Science Day

Sir CV Raman was quite popular even during his learning days, as he used to excel at school and university. He has made some remarkable contributions to acoustics and optics. Raman was the first person who was appointed as the Palit Professor of Physics at the Rajabazar Science College in 1917.

During his trip to Europe in 1921, Raman became attract after seeing the blue colour of the Mediterranean Sea, which led him to conduct various experiments with transparent surfaces, ice blocks, and light. Raman then noted a change in wavelength after light passed through ice cubes. Soon after, he announced his discovery to the world, and a new phenomenon was born. Raman’s work was published, and it became quite impactful in the world of science.

In 1948, He left the IIS and founded the Raman Research Institute in Bangalore the next year. He was the organizations’ director, and stayed involved till his demise in 1970 at the age of 82.

Sir CV Raman is still remembered for his remarkable discovery of The Raman Effect and has many buildings, streets, layouts, schools, museums, educational clubs and many more named after him. 

The National Council for Science and Technology Communication (NCSTC) convinced the Indian government to designate the 28th of February every year as National Science Day from 1986. This event is celebrated throughout India at schools, colleges, institutions, and other academic, medical, technical, medicinal, and research institutions.

On the first National Science Day (February 28th, 1987), the NCSTC revealed the creation of the National Science Popularization Prizes to honour outstanding accomplishments in science and technology.

Edited: KAPMI LIBRARY

Kateel Ashok Pai Memorial College, Shivamogga

ಸ್ಲೀಪ್ ವೆಲ್ !!

Image Credit: google.com

ಸ್ಲೀಪ್ ವೆಲ್ !!

 

ಮಕ್ಕಳ ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಕೌಶಲ, ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಗೆ ನಿದ್ದೆ ಅಗತ್ಯ…

  1. ನಿದ್ದೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ಸರ್ವತೋಮುಖ ವಿಕಸನಕ್ಕೆ ನಿದ್ದೆ ಬಹಳ ಅಗತ್ಯ. ಹಸಿವು, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಪಚನ ಮುಂತಾದವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪೂರಕವೋ ಹಾಗೆಯೇ ನಿದ್ದೆಯೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಐದು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು.

  • ಗಮನ ಹಾಗೂ ಜಾಗರೂಕತೆ (Attention and alertness) : ನಿದ್ದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಮಕ್ಕಳು ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಚುರುಕಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ವಿಷಯಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹಾಗೂ ಮುಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಶಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
  • ಯೋಚನಾ ಶಕ್ತಿ (cognitive performance) : ಏನೇ ವಿಚಾರವನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕಾದರೂ ಯೋಚನಾ ಶಕ್ತಿ ಇರಬೇಕು, ಮನಸ್ಸು ತಿಳಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಇರಬೇಕು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿದ್ದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.
  • ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ (Emotional regulation) : ಮಗು ಚಿಕ್ಕದಿರುವಾಗ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗಿದ್ದರೆ ರಂಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಾ ಹೋದಂತೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಧ್ಯ ಮನಸ್ಸು ಖುಷಿಯಾಗಿರಲು, ತೃಪ್ತಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ
  • ಒತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಲೆ (Relience) : ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಹಾಗೆ ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಬೇಕು. ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಅವಶ್ಯಕ. ನೆನಪಿನಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿನಶಕ್ತಿ ದೀರ್ಘ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಳಿಯಲೂ ನಿದ್ದೆ ಬೇಕೇಬೇಕು.
  • ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಯೋಚನೆ (Creative thinking) : ಮಗುವಿನ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೌಶಲದಲ್ಲಿ, ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಒರೆಗೆ ಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

2. ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ದೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ ನಿದ್ದೆ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ‘ಹೆಲ್ತಿ ಸ್ಲಿಪ್’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ನಿದ್ದೆಯೂ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಕೂಡಿರಬೇಕು (Good quality ship), ಮಲಗುವ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲು ಇರಬೇಕು. ಜಾಗ ಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಶಬ್ದರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ದಿನಾ ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಏಳುವುದು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

3. ಕೊರೋನ ಹಾವಳಿ ಶುರುವಾದಾಗಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಖಿನ್ನತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕೊರತೆ ಮುಂತಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಿದ್ದೆಯೂ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಲ್ಲವೇ?

ಖಂಡಿತ,  ಕೊರೋನ ಶುರುವಾದಾಗಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ    ಆನ್ಲೈನ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಖಿನ್ನತೆ ಜಾರಿದ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಬಳಕೆ ಆದ ಮೇಲೆ ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಲೇಸು.  ಬಳಕೆ ಆದ ಮೇಲೆ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗಲೇಬಾರದು. ಚಾಟ್, ಗೇಮ್, ವಿಡಿಯೊ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ, ನಿದ್ದೆಯ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆಯ ಕ್ವಾಲಿಟಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿದ್ದೆಯಿಂದಾಗುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಂಶಗಳೆಲ್ಲ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ನೋಡಲೇಬಾರದು.

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಬೇಕು?

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ದೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ‘ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್’ ಸಂಸ್ಥೆ, ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದೆ.

  • ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 16 ಗಂಟೆ.
  • 1-2 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 11 ರಿಂದ 14 ಗಂಟೆ.
  • 3-5 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 10 ರಿಂದ 13 ಗಂಟೆ.
  • 6-12 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 9 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆ.
  • 13-18 ವರ್ಷದ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆ.
  • 20 ರಿಂದ 22 ವರ್ಷದ ಆಸುಪಾಸಿನವರಿಗೆ 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆ.
  • ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹಾಗೂ ಎಲ್ಲರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ರಿಂದ 7 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಅವಶ್ಯಕ.

ಡಾ. ಪ್ರೀತಿ ಶ್ಯಾನಭಾಗ್ 

ಮನೋವೈದ್ಯ, ಶಿವಮೊಗ್ಗ

ಕೃಪೆ: ಈ ಮೂಲ ಲೇಖನ ಸುಧಾ ವಾರತ್ರಿಕೆಯ 2022 ರ ಫೆಬ್ರವರಿ ತಿಂಗಳ 2 ನೆ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ  ಮೂಡಿಬಂದಿದೆ.

 

ಮರೆಯಾದ ಕರಿಯ

Image Credit: anime.desktopnexus.com

ಅವತ್ ಒಂದ್ ದಿನ ಹಿಂಗೆ ಏನೋ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡ್ತಾ ರಸ್ತೇಲಿ ನೆಡ್ಕೊಂಡ್ ಹೋಗ್ತಾ ಇದ್ದೆ.. ಹಾಗೆ ಸೈಡ್ ಅಲ್ಲಿದ್ದ ಒಂದ್ ಕ್ಯಾಸೆಟ್ ಅಂಗಡಿ ಕಡೆ ನೋಡ್ದೆ.. ಅಲ್ಲೊಬ್ಬ ಕರಿಯ ನಿಂತಿದ್ದ.. ನೊಡಕೇನೋ ಡುಮ್ಮುಗೆ ಕರ್ರುಗೆ ಇದ್ದ, ಆದ್ರೂ ನಂಗ್ ಇಷ್ಟ ಆದ. ಅದೇ ಗುಂಗಲ್ಲಿ ಮನೆಗ್ ಹೋದೆ. ಸಂಜೆಯೆಲ್ಲ ಅವ್ನೆ ಆ ಕರಿಯನೇ ಕಣ್ಮುಂದೆ ಬರ್ತಾ ಇದ್ದ..

ಮಾರನೆ ದಿನ ಕಾಲೇಜ್ ಗೆ ಹೋಗ್ತಾ ಇದ್ದೆ ಮತ್ತೆ ಅದೆ ರಸ್ತೆ. ಒಂದ್ಸಲ ಕ್ಯಾಸೆಟ್ ಅಂಗಡಿ ಕಡೆ ತಿರುಗ್ ನೋಡ್ದೆ, ನಿನ್ನೆ ನೋಡಿದ ಆ ಕರಿ ಸುಂದ್ರ ಅಲ್ಲಿರ್ಲಿಲ್ಲ.. ಬಿಡು, ಏನ್ ದಿನ ಕಾಣ್ತಾನ? ಅನ್ಕೊಂಡು ನಿರಾಸೆ ಇಂದ ಕಾಲೇಜ್ ಗೆ ಬಂದೆ. ಕಾಲೇಜ್ ಮುಗೀತು ನನ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಜೊತೆ ಮನೆಗ್ ಹೊರಟೆ.. ಮತ್ತೆ ಅದೆ ರಸ್ತೆ ಈ ಸಲ ಕ್ಯಾಸೆಟ್ ಅಂಗಡಿ ಕಡೆ ನೋಡಕೇನು ಹೋಗಿಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಹೋದೆ. ಕಣ್ಮುಂದೆ ಅದೇ ಚೆಲುವ ನಿಂತಿದ್ದ.. ಖುಷಿ ಆಗೋಯ್ತು. ಹಿಂಗೆ ದಿನ ಕಳೆಯಿತು.. ನಂಗೂ ನನ್ ಕರಿಯಂಗು ಒಳ್ಳೆ ಸ್ನೇಹ ಬೇಳಿತು ಆದ್ರೆ ಅದು ಬರೀ ಕಣ್ಣಿನ ನೋಟದಲ್ಲೇ ಇದ್ದಿದ್ದು. ಒಂದ್ ದಿನ ಸಂಜೆ ಕಾಲೇಜ್ ಇಂದ ಮನೆಗ್ ಹೋಗ್ತಾ ಇದ್ದೆ ನನ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಲಿ ಇದಿದ್ ಮೊಸ್ರನ್ನ ನ ಅವ್ನ್ ಗೆ ಕೊಟ್ಟೆ.. ಖುಷಿಯಾಗಿ ತಿಂದ..

ಮಾರನೆ ದಿನ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಖುಷಿಲಿ ಕರಿಯನ್ ನೋಡೋಕೆ ಅಂತಾನೆ ಕಾಲೇಜ್ ಗೆ ಅಬ್ಸೆಂಟ್ ಆಗಿ ಹೋದ್ರೆ, ಆ ಕರಿಯ ಅಲ್ಲಿರ್ಲೆ ಇಲ್ಲ.. ಹಿಂಗೆ 4 ದಿನ ಕಳಿತು… ಆ ನನ್ ಸುಂದ್ರ ಸಿಗ್ಲೆ ಇಲ್ಲ.. 5 ನೆ ದಿನ ಏನಾದ್ರೂ ಆಗ್ಲಿ ಅಂತ ಕ್ಯಾಸೆಟ್ ಅಂಗಡಿ ಅಣ್ಣಗೆ ಕರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳ್ದೆ.

“ರಸ್ತೇಲಿ ಒಂದ್ ಬೈಕ್ ಸ್ಪೀಡ್ ಆಗಿ ಬಂತು ಕರಿಯ ಅದುಕ್ ಸಿಕ್ಕಿ ನರಳಿ ನರಳಿ ಜೀವ ಬಿಟ್ಟ, ನಾನ್ 2 ವರ್ಷದಿಂದ ಆ ನಾಯಿ ಮರಿ ಸಾಕಿದ್ದೆ..”ಅಂತ ಹೇಳ್ತಾ ಆ ಅಣ್ಣ ಅವ್ರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ರು. ಅವತ್ತಿಂದ ಯಾವ ಬೈಕ್, ಕಾರ್ ನೋಡಿದ್ರೂ ಕರಿಯಂದೆ ನೆನ್ಪು. ನಮ್ ಮನೆಲು ಒಬ್ಬ ಕೆಂಪ ಇದ್ದ, ಮನೆಬಿಟ್ ಹೋಗಿ ಒಂದ್ ತಿಂಗಳಾಯ್ತು.. ಕರಿಯ ನ ಹಾಗೆ ಸತ್ನ? ಜೀವಂತ ಇದಾನ? ಅವ್ನ್ Girlfriend ಜೊತೆ ಓಡಿ ಹೋದ್ನ? ಒಂದು ತಿಳಿತಿಲ್ಲ..

“ಅವ್ರು ನಮ್ ಹಾಗೆ ಜೀವಿಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕ್ಕೂ ಜೀವಿಸಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡ್ಕೊಡಿ, ಜೀವಿಸಿ ಜೀವಿಸಲು ಬಿಡಿ ಈ ತರ ಕರಿಯ ಸಾಯುವಾಗ ಹೇಳಿರ್ ಬಹುದೇನೋ? ಆಲ್ವಾ? ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡಿ.. ನಾವೇನೋ ನಮ್ ಖುಷಿ ಗೆ ಸ್ಪೀಡ್ ಆಗಿ ಹೋಗ್ತೀವಿ, ನಮಗೂ ಕನಸುಗಳಿವೆ ಖುಷಿ ಪಡೋಕ್ ಏನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡ್ತೀವಿ ಅಲ್ವಾ? ಹಾಗೇ ಆ ಮುಗ್ಧ ಜೀವಿಗಳಿಗೂ ಕನಸುಗಳಿವೆ, ಆಸೆಗಳಿವೆ, ಬದುಕುವ ಹಕ್ಕಿದೆ..

ನಾವ್ ಜಾಗರೂಕವಾಗಿ ಇರೋದ್ರಿಂದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಾವು ತಲೆ ತಗ್ಗಿಸೋ ಸಂದರ್ಭ ನೂ ಬರಲ್ಲ, ಮುಗ್ಧ ಜೀವಿಗಳ ಶಾಪಕ್ಕು ಒಳಗ್ ಆಗಲ್ಲ..

“ಇಷ್ಟೇ , ಇನ್ನೇನ್ ಇಲ್ಲ… ನೋಡಿ ಒಮ್ಮೆ ಈ ವಾಹನಗಳ ಚಾಲನೆ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡಿ.. ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡ್ತೀರಾ ಅಲ್ವಾ???

” ಮುಗ್ಧಜೀವಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸೋಣ..”.

ಮಧುಶ್ರಿ,

ದ್ವೀತಿಯ ಬಿ ಎ ,  ವಿಧ್ಯಾರ್ಥಿನಿ

ಕಟೀಲ್ ಅಶೋಕ್ ಪೈ ಸ್ಮಾರಕ ಕಾಲೇಜು, ಶಿವಮೊಗ್ಗ

Shiva-Neelakanta

Image Art by: Ms. Sahana Vijay Kumar

ಶಿವ, ನೀಲಕಂಠ, ಮುಕ್ಕಣ್ಣ , ಮೃತ್ಯುಂಜಯ , ಕಾಲಭೈರವ ಹೀಗೆ ಹಲವಾರು ನಾಮದಿಂದ ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಈತನ ಚಿತ್ರ ಏಕೆ ಹೀಗೆ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆಂದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನ್ನಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಇದರ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಿದೆ ,

ಅದೇನೆಂದರೆ  ‘ಶಿವನು ಶಾಂತತೆಯಲ್ಲೂ, ಉಗ್ರತೆಯಲ್ಲೂ ಅವನು ಚಿಂತನೆ ಮಾಡುವನು. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೂ ಅವನು ಯೋಚಿಸಿ ನಂತರ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುವನು’. ಹೀಗೇ ನಾವು ಸಹ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೂತು ಯೋಚಿಸಿ ನಂತರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಮನುಷ್ಯನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ನನ್ನ ಅಭಪ್ರಾಯ.

ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಕುಮಾರಿ. ಸಹನಾ ವಿಜಯ್ ಕುಮಾರ್

ಪ್ರಥಮ ಬಿ. ಎಸ್ಸಿ. ವಿಧ್ಯಾರ್ಥಿನಿ

ಕಟೀಲ್ ಅಶೋಕ್ ಪೈ ಸ್ಮಾರಕ ಕಾಲೇಜು, ಶಿವಮೊಗ್ಗ